Réaliser vos objectifs grâce à la relaxation et au bien-être : Joël MARADAN - Relaxologue itinérant

La relaxation   Le massage   La relation d'aide   La sophrologie   La méthode Vittoz   L'expression corporelle   Mon parcours

Apprendre à connaître son corps :

Par une série d'exercices corporels progressif et adaptable, vous redécouvrirez la puissance, l'énergie de votre corps. Vous apprendrez son fonctionnement et progressivement, à votre rythme, à repousser ses limites.

Déroulement d'une séance d'expression corporelle

Les séances d'expression corporelle seront toujours construites par une alternance d'exercices issus notamment du Yoga, du Gi Qong, du Tai Chi, ...

Pour chaque exercice d'expression corporelle, je vous proposerai :

• Une démonstration de la posture et de son enchaînement 
• puis par un accompagnement verbal très simple et adapté, vous accomplirez à votre rythme et selon votre ressenti les postures ou enchaînements proposés. 

Une progression des exercices d'expression corporelle sera mise en place selon vos objectifs, vos aptitudes,...

Les points forts de ma méthode :

Vous apprendre à :

• Toujours commencer par les bases et donc par apprendre à déverrouiller l'ensemble de vos articulations, à échauffer et étirer les muscles.
• Toujours avoir à l'esprit la respiration et vos sensations.
• Toujours avoir conscience que votre corps a ses limites qu'il ne sert à rien à brusquer mais à les accompagner de plus en plus loin.
• Apprendre à adapter un exercice que se soit une posture de Yoga, de Gi Qong ou de Tai Chi à vous. Pour l'ensemble de ses techniques, il faut savoir qu'il y a autant de façon de les réaliser qu'il y a  de pratiquants.

Site réalisé par Joël MARADAN - Relaxologue domicilié à LEVIER (Doubs - Jura) 34 rue de Besançon - Tél. 33 (0) 6 75 66 98 91 ou 33 (0) 3 63 93 57 52
Courriel : joel@joel-maradan.com ou joel.maradan@laposte.net
Dernière mise à jour : le jeudi 30 août 2007 - Pour me contacter utiliser ce formulaire - Vous trouverez les mentions légales